Tinggi badan membuat tolak ukur kemolekan bagi seseorang dan
melengkapi kecantikan anda luar dan dalam. Untuk itu ikuti tips-tips
berikut.
Siapa yang tidak suka memiliki tinggi badan yang ideal? Tentunya
semuanya ingin agar memiliki tinggi badan yang setara dengan tinggi
badan rata-rata orang seumurannya. Sebelumnya kami telah menulis tentang
cara menambah berat badan , dan jika diimbangi dengan tinggi badan yang
ideal maka kita bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal proporsional.
Banyak sekali keuntungan memiliki tinggi badan yang ideal. Salah satunya
memudahkan kita beraktivitas dan jadi kejaran wanita- wanita cantik
atau pria-pria tampan. Nah bagaimana tips meninggikan badan secara
cepat? mengingat banyak sekali kita melihat orang-orang yang memiliki
tinggi badan tetapi kurus kerempeng alias tidak berisi. Berikut ini
beberapa tipsnya
Tips meninggikan badan
1. Perbanyak Konsumsi Protein dan Karbohidrat
Pernahkah anda melakukan pengamatan terhadap orang-orang yang
hidupnya serba tercukupi? biasanya mereka dan anak-anaknya memiliki
postur tubuh yang tinggi melebihi tinggi badan orang rata-rata. Dan
begitupun sebaliknya, ada juga orang yang kehidupan ekonominya kurang
dan berdampak pada tinggi badan tidak mencukupi tinggi badan rata-rata.
Rahasianya ada pada makanan mereka sehari-hari, orang yang banyak makan
karbohidrat dan protein setiap hari akan memiliki pertumbuhan tinggi
badan yang baik, selain itu otot- ototnya juga mudah berkembang walaupun
tidak banyak olahraga. Hal ini disebabkan karena protein membantu
pertumbuhan otot kita.
2. Perbanyak Kalsium
Kalsium berperan penting dalam pertumbuhan tulang dan gigi. Semakin
banyak kalsium di dalam tubuh maka semakin bagus pula pertumbuhan tulang
anda. Kalsium hanya dapat diperoleh dari makanan dan minuman seperti
makan ikan teri, sayur kelor dan minum susu. Ketiga jenis makanan
tersebut ternyata mengandung banyak jumlah kalsium di dalamnya, silahkan
di telusuri jumlah kalsiumnya tiap mili gram.
3. Olah raga teratur
Setelah kebutuhan gizi di dalam tubuh sudah tercukupi, maka saatnya
melakukan usaha meninggikan badan dari luar tubuh. Caranya dengan rajin
berolahraga, masa – masa remaja dan anak-anak biasanya olahraga itu
menjadi menyenangkan bagi mereka. Beberapa jenis olahraga yang baik
untuk meninggikan badan adalah Bola basket, sepak bola dan renang.
4. Berayun/bergelantungan
Carilah lokasi di rumah anda yang dapat anda jadikan alat untuk
bergelantungan dan berayun disana. Setelah dapat, maka berayunlah disana
setiap hari dengan posisi rileks , lakukan 5-10 kali setiap hari.
5. Tidur yang cukup
Jangan membiasakan diri untuk begadang sejak masih kecil. Sebab
efeknya berimbas kepada pertumbuhan tinggi badan anda. Ingat bahwa
pertumbuhan tinggi badan terjadi pada saat anda tidur , jika anda
selalu kurang tidur dan selalu begadang maka akan langsung mempengaruhi
pertumbuhan tinggi badan anda nantinya.
Gimana? sudahkah anda melakukan hal-hal yang membantu anda
meninggikan badan? jika belum segera lakukan mulai hari ini. Dan perlu
diingat, meninggikan badan sebaiknya mulai dilakukan sejak masih
kanak-kanak sebab ketika sudah memasuki umur 20-an maka pertumbuhan
tinggi badan sudah melambat. Selamat mencoba semoga berhasil.
No comments:
Post a Comment